Texte B2-C1
Bonjour, aujourd’hui sur le French Hamster, on parle d’apprentissage et surtout d’apprentissage des langues.
J’ai déjà rencontré des personnes qui, bien que voulant apprendre le français, n’étudiaient pas assez – que ce soit par paresse ou plus souvent par manque de temps-, et j’en rencontre encore souvent mais j’en ai déjà rencontré qui travaillaient trop, avec des résultats catastrophiques. Pourquoi?
Comme pour tout dans la vie, quand vient le moment d’apprendre une langue, tout est question de mesure. La première chose à savoir est que pour apprendre, notre cerveau et notre corps ont besoin de repos. On peut reposer son cerveau en faisant du sport, mais on repose son corps … en se reposant, en dormant bien, en méditant, en se relaxant. On oublie souvent que cette étape est essentielle à l’assimilation sur le long terme des connaissances.
Le nombre d’heures pendant lesquelles on étudie est important. J’ai rencontré des personnes qui voulaient étudier en cours privés 8 heures par jour, tous les jours en se disant qu’elles progresseront plus vite comme ça. Sachant qu’une heure de cours privé est aussi demandante que deux à trois heures de cours de groupe, cela revient à étudier 16 à 24 heures …. par jour. C’est comme vouloir courir un marathon par jour tous les jours … et sans entrainement. Non, malheureusement étudier plus d’heures ne nous fera pas avancer plus vite. La progression n’est pas proportionnelle au nombre d’heures que vous étudiez, au contraire, si vous travaillez trop, au maximum de vos capacités, vous finissez par oublier ce que vous avez appris à cause de la fatigue cognitive et du stress.
C’est pour cela qu’il ne faut pas viser son maximum, il faut viser son optimum.
L’optimum est l’état le plus favorable pour atteindre un but ou par rapport à une situation. Si on converti cette définition visuellement sur une courbe d’apprentissage ça donne ça:
On apprend donc mieux quand on fournit un effort suffisant mais pas le maximum d’effort. Si on ne fournit pas assez d’efforts, on ne progresse pas, on s’ennuie et on se décourage. Si on fournit un effort trop intense, on s’épuise, on stresse et on oublie ce qu’on vient d’apprendre.
Bien entendu, l’intensité de l’effort varie de personne en personne, cela dépend de votre âge, de votre style de vie, de vos objectifs et même de la saison. Votre enseignant.e doit pouvoir vous aider à maintenir le rythme et vous aider à trouver votre zone d’apprentissage optimum.
Alors comment faire pour atteindre et rester dans cet optimum:
- Planifiez des périodes de repos à l’avance dans votre agenda. Si vous apprenez une langue, je vous conseille de prévoir des périodes de repos dans votre calendrier. On considère souvent qu’on se reposera quand on a rien à faire et c’est une erreur, surtout si vous avez des responsabilités (des enfants, un travail très prenant, de multiples engagements …) il est essentiel de bloquer des heures où vous devez ne rien faire.
- Écoutez-vous. Si vous vous sentez stressé.e, épuisé.e et écoeuré.e à l’idée d’aller en cours, c’est le signe que vous avez besoin d’une pause. Prenez-là!
- Commencez tôt. Comme pour les régimes express qui vont faire perdre du poids en 3 semaines mais qui vous font reprendre votre poids initial plus 10 kg quand vous reprenez une vie normale, apprendre rapidement une langue pour un test ne vous permettra pas de conserver ce que vous avez appris en mémoire. Commencez en avance et laissez-vous le temps d’apprendre. Si vous êtes débutant.e, sachez qu’il vous faudra en moyenne au moins 9 mois à un an pour atteindre un niveau de langue qui vous permettra de travailler dans cette langue (bien entendu il y a des personnes qui vont apprendre en moins de temps et d’autre pour qui cela sera beaucoup plus long). Alors prévoyez à l’avance!
And now the English version:
Hello, today on the French Hamster, we’re talking about learning and especially about learning languages.
I’ve already met people who, although they wanted to learn French, didn’t study enough – either because they were lazy or because they didn’t have enough time -, but I’ve also met people who worked too hard, with catastrophic results. Why is this happening?
As with everything in life, when it comes to learning a language, it’s all a matter of balance. The first thing to know is that in order to learn, our brain and body need rest. You can rest your brain by doing sports, but you can rest your body by … resting, and sleeping well, meditating or relaxing. We often forget that this stage is essential for the long-term assimilation of knowledge.
The number of hours during which one studies is important. I have met people who wanted to study in private classes for 8 hours a day, every day, telling themselves that they will progress faster that way. Knowing that one hour of private instruction is as demanding as two to three hours of group instruction, this amounts to studying 16 to 24 hours …. per day. That’s like trying to run a marathon every day… and without training. No, unfortunately studying more hours will not make us progress faster. Progress is not proportional to the number of hours you study, on the contrary, if you work too much, to the maximum of your capacity, you end up forgetting what you have learned because of cognitive fatigue and stress.
That’s why you shouldn’t aim for your maximum, you should aim for your optimum.
The optimum is the most favorable state to reach a goal or in relation to a situation. If we convert this definition visually on a learning curve, we get this:
So we learn best when we put in enough effort but not the maximum effort. If you don’t try hard enough, you don’t progress, you get bored and discouraged. If you try too hard, you get exhausted, stressed and forget what you have learned.
Of course, the intensity of the effort varies from person to person, depending on your age, lifestyle, goals and even the season. Your teacher should be able to help you maintain the pace and help you find your optimum learning zone.
So how do you get to and stay in that optimum?
- Plan rest periods ahead of time in your schedule. If you are learning a language, I suggest that you plan rest periods in your calendar. It is often considered that you will rest when you have nothing to do and this is a mistake, especially if you have responsibilities (children, a very busy job, multiple commitments …) it is essential to block out time during which you must do nothing.
- Listen to yourself. If the idea of going to class makes you feel stressed, exhausted, and sick to your stomach, it’s a sign that you need a break. Take it!
- Start early. Like crash diets that will make you lose weight in 3 weeks but make you gain back your original weight plus 10 kg when you return to normal life, learning a language quickly for a test will not allow you to retain what you have learned in memory. Start early and give yourself time to learn. If you are a beginner, you should know that it will take you on average at least 9 months to a year to reach a level of language that will allow you to work in that language (of course there are people who will learn in less time and others for whom it will take much longer). So plan ahead!
Prenez soin de vous.
Bon apprentissage!
Le French Hamster.